Эстетическая гимнастика - это вид спорта, который охватывает такие направления, как акробатика, художественная гимнастика и танец. С помощью “языка тела” в эстетической гимнастике можно передать свои ощущения, чувства, эмоции, показать характер и передать настроение музыки. Более того, этот вид спорта не имеет возрастных ограничений. Начать заниматься профессионально можно в детском и юношеском возрасте. Музыка, пластичность, гибкость, свобода движений и синхронность - главные особенности эстетической гимнастики.

Основные движения

В данной дисциплине движения тела абсолютно физиологичны и пластичны, без “трюков”, однако в этом спорте обязательно присутствуют такие приемы, как:

1. прыжки;
2. равновесие;
3. повороты;
4. танцевальный шаг;
5. “волна”;
6. взмахи;
7. поддержки;
8. скручивание;
9. расслабление.

Все движения выполняются командой синхронно.

Особенности эстетики

Самое главная особенность дисциплины - это отсутствие возрастных ограничений. Начинать тренировки можно с раннего детства, когда тело ребенка особенно гибкое и пластичное. Но это лишь классические стандарты, эстетическим направлением можно в любом возрасте, и даже после 20 лет.

Помимо этого, данным видом спорта не обязательно заниматься профессионально и в спортивной школе. Тренировки можно проводить дома или ходить в любительский клуб, танцевальную студию.

Основной уклон в эстетике - танец. Все движения выполняются под музыку, не требуют исключительной гибкости тела, так как основываются на физиологической подвижности тела.

В чем польза

На тренировках девочки развивают гибкость, пластичность, появляется чувство ритма. Все гимнастки, без исключений, имеют правильную осанку. Как и любой спорт, гимнастика воспитывает силу воли, стремление к победе, спортивный и командный дух.