Эстетикалық гимнастика -акробатика, көркем гимнастика және би сияқты бағыттарды қамтитын спорт түрі. Эстетикалық гимнастикадағы" дене тілі " арқылы сіз өзіңіздің сезімдеріңізді, сезімдеріңізді, эмоцияларыңызды жеткізе аласыз, мінезіңізді көрсете аласыз және музыканың көңіл-күйін жеткізе аласыз. Сонымен қатар, бұл спорт түрінің жас шектеулері жоқ. Сіз балалар мен жасөспірімдерде кәсіби түрде оқуды бастай аласыз. Музыка, икемділік, икемділік, қозғалыс еркіндігі және синхрондылық эстетикалық гимнастиканың негізгі ерекшеліктері болып табылады.

Негізгі қозғалыстар Бұл пәнде дене қимылдары мүлдем физиологиялық және пластикалық, "трюктерсіз", бірақ бұл спортта міндетті түрде келесі әдістер бар:

1. секіру;
2. тепе-теңдік;
3. бұрылыстар;
4. би қадамы;
5. "толқын";
6. толқындар;
7. қолдау;
8. бұралу;
9. релаксация.

Барлық қозғалыстарды команда синхронды түрде орындайды.

Эстетиканың ерекшеліктері Пәннің ең маңызды ерекшелігі - жас шектеулерінің болмауы. Жаттығуды ерте балалық шақтан бастауға болады, баланың денесі әсіресе икемді және пластикалық болған кезде. Бірақ бұл тек классикалық стандарттар, эстетикалық бағыт кез-келген жаста, тіпті 20 жастан кейін де мүмкін. Сонымен қатар, бұл спорт түрімен кәсіби және спорт мектебінде айналысудың қажеті жоқ.

Эстетикадағы негізгі бейімділік-би. Барлық қозғалыстар музыкамен орындалады, дененің ерекше икемділігін қажет етпейді, өйткені олар дененің физиологиялық қозғалғыштығына негізделген. Пайдасы неде Жаттығуларда қыздар икемділікті, икемділікті дамытады ,маақ сезімі пайда болады. Барлық гимнасттар, ерекшеліктерсіз, дұрыс қалыпқа ие. Кез-келген спорт сияқты, гимнастика да ерік-жігерді, жеңіске деген ұмтылысты, спорттық және командалық рухты тәрбиелейді.